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J’ai toujours eu une fascination pour les chevaux. Il y a quelques années, j’ai découvert un magnifique ranch spécialisé dans l’équitation naturelle, une approche qui renonce à l’utilisation de contraintes physiques sur le cheval et se concentre plutôt sur la communication entre l’animal et le cavalier. L’accent est mis sur l’établissement d’une relation basée sur le respect et la compréhension du cheval et du comportement humain. Beaucoup de cela doit être développé par le travail au sol avant même de pouvoir réellement monter et monter un cheval. Bien que je prenne des leçons depuis plus d’un an, la semaine dernière a été ma première leçon d’équitation réelle. J’étais tellement éxcité! Bien que j’aie monté beaucoup de chevaux avant, ce serait ma première fois faisant ainsi dans un style de cheval équitation naturel. Je ne pouvais pas attendre!

Quand le moment est venu enfin, j’ai réalisé combien il était difficile, non seulement énergiquement, mais aussi physiquement. Une des principales différences était que plutôt que d’utiliser des règnes pour diriger le cheval dans la direction que je voulais, je devais utiliser des mouvements spécifiques de la hanche pour communiquer mes commandes. Ce faisant, j’ai réalisé que mes hanches étaient serrées et mon instructeur de mon- seur m’a laissé entendre que si je voulais devenir un bon cavalier, j’aurais à résoudre ce problème. Ne sachant pas où je travaille, elle m’a suggéré de trouver un centre de santé holistique et de travailler avec un professeur d’ostéopathe et de yoga pour aider à libérer la tension musculaire et ouvrir la zone de la hanche. Hmmm … Chanceux pour moi, je connais juste l’endroit!

Tout de suite, je me tournai vers Michelle, notre instructrice de yoga étonnante ici au centre, et lui expliquai ma situation. Bien que je le fais pour des raisons très personnelles et spécifiques, je sais que le yoga peut être bénéfique pour quiconque souhaite améliorer leur souplesse. Voyant que beaucoup d’entre nous passent de longues heures assis à un bureau, la question de l’étanchéité des hanches est trop commun et peut souvent conduire à des maux de dos. Travailler sur les exercices d’ouverture de la hanche peut aider à améliorer la circulation, soulager les maux de dos, assurer la stabilité de la colonne vertébrale et aider à maintenir une bonne posture. Une fois que Michelle a compris mes besoins, elle a conçu une classe pour m’aider à travailler dans ce domaine et nous avons eu notre première séance privée vendredi dernier. Nous avons commencé la classe avec quelques ronds de salutations du soleil pour se réchauffer, puis lentement déplacé à travers une séquence hatha étage où nous avons tenu des postures pendant environ une minute. Après la classe, mon corps se sentait déjà beaucoup plus lâche! Il ya certainement un long chemin à parcourir et beaucoup de travail à faire, mais je sais que tous les efforts faits vers l’amélioration de soi et le bien-être sont toujours bien la peine.

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