Ça te parle ?
Si tu es ici, c’est probablement parce que tu sens que quelque chose ne va pas dans ton corps… même si on t’a répété plus d’une fois que c’était normal.
Une fatigue qui ne part pas, peu importe combien tu te reposes
Des sautes d’humeur imprévisibles ou plus intenses que d’habitude
Des envies de sucre qui ne reflètent pas ce que tu veux vraiment
Des cycles irréguliers, plus lourds ou émotionnellement déstabilisants
Des changements de poids malgré tous tes efforts
Un brouillard mental qui rend la concentration plus difficile
Peut-être que ça fait un moment que tu vis avec ça
ou peut-être que c’est plus récent, que ton corps est en train de changer, tranquillement, vers la périménopause.
Fais confiance à ton intuition
Et comme beaucoup de femmes, on t’a sûrement dit la même chose :
“C’est normal.”
“C’est l’âge.”
Mais au fond, tu sens que ce n’est pas si simple.
Tu remets en question ce qu’on t’a dit, parce que vivre avec une fatigue constante, un SPM intense, des cycles irréguliers, des fluctuations de poids ou des montagnes russes hormonales…
Et tu as raison.
Ça ne devrait pas être ta norme.
Et un signal, ça ne s’ignore pas, ça s’écoute.
Au fond de toi, tu le sais déjà.
Quels aliments aident à équilibrer les hormones ?
Best diet for hot flashes in perimenopause?
How can I balance hormones naturally?
Natural ways to reduce stress and anxiety?
How to stop PMS sugar cravings naturally?
Can hormones cause stubborn weight around my midsection?
Foods that help balance hormones for weight management?
EST-CE QUE T'AS DÉJA GOOGLÉ ÇA?
JE SAIS COMMENT ÇA PEUT DEVENIR DÉCOURAGEANT QUAND LES CONSEILS SE CONTREDISENT ET QU'AU FINAL, RIEN DE SEMBLE TENIR.
Si tu es ici, c’est que tu cherches des réponses… et si tu as déjà tapé ce genre de questions sur Google...
…et tenté de t’y retrouver sans vraiment savoir par où commencer, tu sais à quel point ça peut devenir mélangeant. Des conseils contradictoires, des solutions partielles, et des “trucs” qui ne tiennent pas dans le temps.
Et à force, ce n’est pas juste mêlant… ça finit par ébranler la confiance que tu as envers ton corps, et même envers tes propres choix.
Peut-être que tu as essayé certaines choses, peut-être que ça a aidé un peu… mais jamais vraiment en profondeur. Et c’est normal.
Parce que la majorité des approches restent en surface. Elles ne vont pas à la racine.
Le lien que personne ne fait
Tu sais… Ces symptômes hormonaux qui persistent… ce n’est pas un échec de ta part.
Et ce n’est pas quelque chose que tu es censée accepter sans te poser de questions.
Ton corps t’envoie des signaux. Il essaie d’attirer ton attention.
De te montrer qu’il y a autre chose possible.
Ce que tu ne sais peut-être pas, c’est que derrière tous ces symptômes, il y a souvent un point commun:
Même si ça peut se manifester différemment, crampes, saignements abondants, SPM, cycles irréguliers, fatigue, sautes d’humeur, acné…
la plupart des déséquilibres du cycle menstruel pointent vers une même chose :
Ce sont tous des signes de déséquilibre hormonal et de stress métabolique.
Mais, comment pourrais-tu le savoir?! Ce n’est pas ta faute.
La plupart des femmes n’ont simplement jamais appris à quel point le métabolisme et les hormones sont profondément connectés.
Tu vois... chaque fois que tu manges, ton corps libère de l’insuline pour gérer ton taux de sucre dans le sang. Quand on mange souvent, ou que la glycémie reste instable, l’insuline reste élevée… et ça complique l’équilibre hormonal. L’énergie devient plus instable. Les fringales augmentent. Les hormones ont plus de difficulté à se réguler.
Mais savais-tu qu’il existe une approche simple et naturelle pour aider ton corps à mieux réguler l’énergie, les fringales et les hormones, et que ça commence par offrir à ton corps des pauses intentionnelles de la digestion ?
En gros, offrir à ton corps des pauses entre les repas grâce au JEÛNE lui permet de mieux réguler son énergie, de réduire les envies constantes et de ramener les hormones à un meilleur équilibre.
La clé, c’est la façon dont c’est fait.
Parce que le jeûne adapté au corps féminin est très différent de ce qu’on entend habituellement.
Allô, moi c’est Jenny!
Je suis arrivée à cette approche parce que mon corps m’a demandé de l’écouter.
Pendant des années, j’ai vécu avec des douleurs menstruelles incapacitantes.
Du genre à devoir annuler, rester au lit, organiser ma vie autour de mon cycle. Et comme beaucoup de femmes, on m’a dit que c’était normal. Que ça faisait partie de la vie. Alors j’y ai cru… pendant longtemps.
Mais au fond de moi, il y avait une petite voix qui me disait que ça ne pouvait pas être ça, la norme.
Le vrai tournant est arrivé lors d’une consultation en naturopathie. Pour la première fois, j’ai compris ma santé hormonale autrement. J’ai commencé à faire des ajustements, doucement, consciemment, dans mon alimentation, mon rythme de vie, la façon dont je prenais soin de moi. Et dès le cycle suivant… tout a changé.
Cette expérience a complètement transformé mon parcours.
Poussée par la curiosité et un profond respect pour l’intelligence du corps, j’ai commencé à approfondir mes connaissances sur la santé hormonale et métabolique des femmes. Avec le temps, j’ai aussi intégré le jeûne comme outil de soutien, pour mon énergie, mon cycle, et mon bien-être global. Et c’est ce qui m’a amenée à me certifier comme coach en jeûne, pour pouvoir accompagner d’autres femmes avec clarté et bienveillance.
La pièce manquante dont on ne parle pas dans le jeûne.
Savais-tu que...
…quand il est pratiqué intentionnellement, le jeûne peut être un outil puissant pour soutenir l’équilibre hormonal ?
Et non, je ne parle pas de sauter un repas un peu au hasard parce que tu as vu que le jeûne intermittent est “bon pour la santé”. Cette approche-là fait souvent plus de tort que de bien… surtout chez les femmes.
Ce dont je parle, c’est d’un jeûne intentionnel et conscient.
Créer des espaces entre les repas pour permettre à ton corps de réguler plus naturellement son énergie, sa glycémie et ses hormones.
Tu as probablement déjà vu le jeûne présenté de façon extrême:
retraites, protocoles rigides, cures qui promettent des résultats rapides.
Le problème, c’est que la plupart de ces approches s’arrêtent là.
Elles ne montrent pas comment intégrer le jeûne de façon durable.
Et surtout… elles ne tiennent pas compte d’une chose essentielle :
le corps féminin n’est pas constant. ll change au fil du cycle. Et ça, ça change tout.
On parle rarement de comment adapter le jeûne à ces fluctuations… ni de l’importance de l’accompagner avec une alimentation qui soutient les hormones et des habitudes de vie qui font réellement une différence.
Et pourtant, ce sont ces éléments qui transforment complètement l’expérience.
De mon côté, le jeûne a fait partie de ma vie de façon intuitive pendant longtemps.
Mais ce n’est que lorsque j’ai appris à l’associer à une alimentation adaptée aux hormones féminines et à des pratiques de vie conscientes… que tout a vraiment changé. Mon énergie s’est stabilisée. Mon cycle s’est transformé. Et ma relation avec mon corps aussi.
Parce que la vérité, c’est que le jeûne, à lui seul, n’est pas la solution.
Mais quand il est pratiqué avec intention, au bon moment, et soutenu par ce dont ton corps a réellement besoin… il devient un outil puissant pour retrouver un équilibre naturel.
Et c’est ÇA que je veux que les femmes comprennent en premier.
C’est pourquoi j’ai créé le programme MoonWise Woman, pour accompagner les femmes à travers le SPM, la transition vers la périménopause, et les problèmes de santé féminine avec une approche basée sur le jeûne synchronisé au cycle, une alimentation qui soutient les hormones et des habitudes de vie adaptées et nourrissantes.
Mon approche s’appuie autant sur la science que sur l’expérience vécue. Mais surtout, elle repose sur une confiance profonde en l’intelligence du corps féminin.
Parce que quand tu comprends comment ton corps fonctionne… tout change. La confusion laisse place à la clarté. La frustration se transforme en confiance. Et ta santé devient quelque chose que tu construis avec ton corps, pas contre lui.
Je suis là pour t’aider à te reconnecter à cette sagesse, à apprendre à la soutenir… et à te sentir bien dans ton corps, pour vrai.
MoonWise
MoonWise, c’est un accompagnement holistique de 12 séances conçu pour t’aider à retrouver ton équilibre hormonal, stabiliser ton énergie et te sentir bien dans ton corps, pour vrai, grâce à un jeûne basé sur la science, une alimentation qui soutient les hormones et des habitudes de vie alignées à ton rythme.
Mais surtout… c’est un espace profondément personnalisé. Un accompagnement 1:1 où tu apprends à manger, à jeûner et à vivre d’une façon qui soutient ton corps, selon ta réalité, ta physiologie et là où tu es dans ton cycle.
Ce qui rend MoonWise différent :
MoonWise crée un pont entre la science, l’intuition et la réalité du quotidien.
Plutôt que de naviguer entre des conseils éparpillés, parfois contradictoires, tu es guidé·e à travers une approche claire, structurée et profondément soutenante, avec un accompagnement présent à chaque étape.
Ce qui se transforme, c’est ta relation à ton corps et et la manière dont tu écoutes, comprends et réponds à ses signaux.
MoonWise t’offre les connaissances et les outils pour soutenir tes hormones, ton énergie et ton métabolisme avec confiance, clarté et autonomie.
MoonWise est fait pour toi si…
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...Tu recherches du soutien pour...
GESTION DU POIDS
Prise de poids ou difficulté à perdre du poids malgré de saines habitudes
ÉQUILIBRE HORMONAL
Syndrome prémenstruel (SPM)
Cycles menstruels irréguliers ou difficiles à prévoir
Douleurs menstruelles
PÉRIMÉNOPAUSE
Bouffées de chaleur ou sueurs nocturnes
Variations de l’humeur, anxiété ou instabilité émotionnelle
Prise de poids ou changements dans la composition corporelle
Sommeil plus léger, fragmenté ou peu réparateur
FERTILITÉ
Désir de concevoir et volonté de soutenir naturellement l’équilibre hormonal
Le programme
Ce que l’accompagnement inclut
Un parcours 1:1 de 12 séances en direct sur Zoom, pensé pour créer des changements durables, pas des solutions temporaires.
Tu reçois:
2 séances approfondies de 75 minutes
(au début et à mi-parcours)
Ces séances posent les bases, permettent d’évaluer ton profil hormonal et métabolique unique, et ajustent l’approche au rythme des adaptations de ton corps.
10 séances de coaching de 45 minutes, aux deux semaines
Un accompagnement continu et personnalisé pour t’aider à intégrer le jeûne, l’alimentation et les habitudes de vie dans ton quotidien, avec l’espace pour ajuster, explorer et affiner au fil du temps.
Une immersion approfondie dans le jeûne pour les femmes
Tu apprendras à utiliser le jeûne d’une manière qui soutient l’équilibre hormonal, l’énergie et la santé métabolique, sans extrêmes ni confusion.
Alimentation intuitive et consciente, axée sur les hormones
Tu découvriras comment t’alimenter en fonction de ton cycle, et de tes objectifs, afin que l’alimentation devienne un soutien, et non une source de stress.
Intégration du mode de vie au service de l’équilibre hormonal
Incluant le mouvement, les habitudes quotidiennes, la régulation du système nerveux, les pratiques de pleine conscience et les rituels qui soutiennent des changements durables.
Accompagnement continu et soutien personnalisé
Tu n’as pas à tout comprendre seule. Tu es guidée, soutenue et accompagnée en temps réel, avec des ajustements adaptés à l’évolution de ton corps.
Comment ça fonctionne:
Toutes les séances sont en direct, en 1:1 via Zoom
L’accompagnement est entièrement personnalisé
Tu intègres les apprentissages progressivement, de façon durable, avec un encadrement expert
L’accent est mis sur la santé hormonale et métabolique à long terme, plutôt que sur la gestion rapide des symptômes
Investissement
Le programme MoonWise est un parcours privé de 12 séances.
Paiement unique: $2,800 CAD
Plan de paiement : 6 versements mensuels de $500 CAD
Avec un accompagnement profondément personnalisé, une guidance experte et un contenu éducatif riche, MoonWise permet de remplacer des mois — voire des années — d’essais et d’erreurs, de confusion et de conseils fragmentés.
IMAGINE CECI...
Imagine te réveiller avec une énergie stable, pas celle qui s’épuise en milieu d’après-midi, mais une énergie qui te soutient tout au long de la journée.
Imagine manger sans envies constantes ni remise en question à chaque choix, parce que ton corps se sent enfin régulé, nourri et apaisé.
Imagine un cycle menstruel prévisible et soutenant, plutôt qu’un moment que tu appréhendes chaque mois.
C’est ce qui devient possible lorsque l’équilibre hormonal est adressé à la source.
UN CHANGEMENT PLUS PROFOND
Au-delà d’un sentiment de soulagement, MoonWise offre quelque chose que plusieurs femmes recherchent en silence :
Cela t’aide à mieux comprendre ton corps, à répondre à ses besoins de façon plus consciente, et à développer des habitudes qui te soutiennent dans le temps.
Pour que tu puisses:
-
Cesser de courir après la prochaine solution ou tendance
-
Cesser de remettre en question chacun de tes choix alimentaires
-
Cesser d’accepter la fatigue, l’inconfort ou le déséquilibre comme une “normalité”
-
Te sentir en confiance dans ta façon de manger, de vivre et de prendre soin de toi
Et plutôt, vivre dans un corps qui se sent stable, soutenu et aligné avec ta vie, mois après mois.
Ce qui devient possible
Il arrive un moment où ton corps cesse d’être un mystère, et devient quelque chose que tu comprends.
Où les schémas de déséquilibre ne sont plus quelque chose à endurer ou à normaliser, mais des signaux auxquels tu sais comment répondre.
MoonWise est conçu pour t’aider à retrouver cette clarté, cette stabilité et cette confiance dans l’intelligence naturelle de ton corps.
PLACES LIMITÉES
MoonWise est un accompagnement personnalisé, en profondeur et très encadré. Afin de préserver la qualité du travail et de s’assurer que chaque femme reçoive l’attention et le soutien qu’elle mérite, le nombre de places est volontairement limité.
Une fois la capacité atteinte, les inscriptions seront fermées et une liste d’attente sera ouverte pour la prochaine cohorte.
Si ce parcours résonne pour toi, je t’invite à réserver ta place avant la fermeture des inscriptions
Pré-lancement
BOURSE COMPLÈTE
Ne laisse pas passer ta chance de postuler !
Dans le cadre du lancement, une bourse complète pour le programme sera offerte.
Date limite pour postuler : 17 avril 2026
Annonce de la récipiendaire : 24 avril 2026
Pour postuler, veuillez nous envoyer un courriel en partageant votre histoire :
Expliquez pourquoi vous sentez que ce programme vous correspond
Partagez votre motivation à optimiser votre santé hormonale
Cette bourse s’adresse à une femme pleinement engagée à compléter les 12 séances du programme, et à partager son cheminement ainsi que sa transformation, autant sous forme écrite qu’en format vidéo.
Cette opportunité est pour vous si vous êtes prête à faire de 2026 l’année où vous retrouvez votre énergie, et où vous vous sentez alignée avec votre corps, votre esprit et votre vie.
BONUS
CADEAU
ATELIER HARMONIE HORMONAL
OUTILS HERBORISTIQUES ET HOMÉOPATHIQUES POUR SOUTENIR L’ÉQUILIBRE HORMONAL ET LE BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL
En bonus spécial, toutes les femmes qui s’inscrivent à MoonWise auront accès à un atelier de groupe en direct avec Tatiana (ma sœur !), naturopathe et homéopathe certifiée.
Lors de cette séance, Tatiana partagera :
Des plantes et herbes soutenantes pour nourrir et accompagner le système hormonal
Des outils en homéopathie pour soutenir le bien-être émotionnel, notamment à travers des états intérieurs courants comme l’impatience, la frustration, l’indécision, la charge mentale et la sensibilité accrue
Des pratiques naturelles pour apaiser le système nerveux, soutenir l’équilibre émotionnel et cultiver une plus grande stabilité intérieure
Des façons concrètes d’intégrer ces remèdes dans le quotidien, en complément de ta démarche MoonWise
Cet atelier est conçu pour soutenir non seulement tes hormones sur le plan physique, mais aussi les rythmes émotionnels qui les accompagnent, en t’offrant des outils naturels pour te sentir plus ancrée, plus claire et mieux soutenue émotionnellement tout au long de ton cycle.
Tu repartiras avec une compréhension plus profonde des remèdes naturels et de la façon de les utiliser de manière consciente dans une approche globale de la santé féminine.
Être MoonWise, c’est…
Le cycle menstruel d’une femme est souvent appelé cycle lunaire, car sa durée moyenne correspond étroitement au cycle de la lune. Le cycle lunaire, c’est-à-dire le temps que prend la lune pour passer de la nouvelle lune à la pleine lune, puis revenir à son point de départ, dure environ 29,5 jours, ce qui est très similaire à la durée moyenne d’un cycle menstruel, soit 28 à 30 jours. Tout comme la lune croît et décroît, le cycle d’une femme évolue naturellement à travers différentes phases, menstruation, ovulation et fluctuations hormonales, reflétant un rythme de croissance, de relâchement et de renouveau. Ce parallèle a amené plusieurs traditions à associer les cycles féminins à la lune, la voyant comme un symbole d’énergie féminine, d’intuition et de rythme naturel. MoonWise s’inspire de cette sagesse innée du corps féminin, de ses rythmes, de son intelligence et de sa capacité à guider.
MoonWise$2800 (+tax)
$2,240 (+tax)
Accès anticipé à tarif préférentiel offert pour une durée, jusqu’au 1er mai 2026.
CODE: MOONWISE
OFFRES À DURÉE LIMITÉE!!
ET ENSUITE?
-Réserve ta place en prenant rendez-vous pour ta première séance.
Veuillez noter : le programme est conçu pour être complété sur une période de 6 mois. Ainsi, les 12 séances doivent être planifiées et complétées à l’intérieur de ce délai afin de bénéficier pleinement du programme.
Nous t’accompagnerons à chaque étape, afin que tu saches exactement à quoi t’attendre et que tu puisses commencer ton parcours MoonWise en toute confiance.
POURQUOI 12 SÉANCES?
Je sais que 12 séances peuvent représenter un engagement important, mais voici pourquoi c’est essentiel. Une transformation durable et profonde ne se fait pas du jour au lendemain. Puisque nous travaillons avec les rythmes naturels de ton cycle menstruel, il faut du temps pour intégrer les changements à travers plusieurs cycles et observer comment ton corps y répond.
Ce programme est conçu pour te transmettre des connaissances et des outils qui te permettent d’intégrer, avec confiance, de nouvelles habitudes, des stratégies qui soutiennent tes hormones et des pratiques de vie adaptées à ton quotidien. Chaque séance s’appuie sur la précédente, t’offrant du soutien, et l’espace nécessaire pour ajuster ton approche à mesure que ton corps évolue.
À la fin des 12 séances, tu ne te sentiras pas seulement différente, tu comprendras ton corps, tu sauras comment le soutenir, et tu auras mis en place des bases durables pour maintenir un équilibre hormonal et métabolique sur le long terme.
